防治苍蝇和蚊子的方法主要包括：
1：清除积水、修补漏水、清除垃圾，减少它们的滋生地。对于苍蝇，特别要注意处理粪便和垃圾，确保环境清洁。
2：使用纱门、纱窗、蚊帐等物理屏障防止其进入室内。同时，可以利用捕蝇笼、粘蝇纸、灭蝇灯等工具捕杀成虫。
3：在必要时，可使用杀虫剂进行空间喷洒或滞留喷洒，快速降低其数量。但需注意安全使用，避免对人类和环境造成伤害。
4：对于某些环境，如景观水池，可以考虑使用生物杀虫剂来控制蚊虫数量，这些杀虫剂对鱼类无害。
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