怀孕的人可以吃墨鱼。墨鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等多种营养物质，对孕妇和胎儿都有益。它能帮助胎儿骨骼发育，预防孕妇贫血，并提供必要的营养支持。然而，孕妇在食用墨鱼时需注意以下几点：
（1）确保墨鱼新鲜，避免食用变质或受污染的墨鱼。
（2）适量食用，避免过量造成消化负担。
（3）孕妇若对海鲜过敏，应避免食用墨鱼，以防过敏反应。
（4）烹饪时选择健康的方式，如清蒸或煮汤，避免高油高盐。
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