狗狗式为什么容易骨折

狗狗式是一种常见的瑜伽姿势，需要将手掌和膝盖放在地上，背部呈弓形。由于该姿势涉及到腰椎、手腕和膝盖等部位，如果没有正确的技巧和适当的姿势，可能会导致骨折或其他受伤。具体来说，狗狗式容易骨折的原因主要有以下几点：不正确的技巧和姿势：如果你的手臂、腿部或脊椎处于错误的位置或角度，可能会导致骨折或其他受伤。过度拉伸：如果你在狗狗式中过度拉伸或弯曲脊柱，可能会对脊椎和颈部造成损伤。姿势不稳定：在狗狗式中，如果你的手臂或腿部不稳定，可能会导致你失去平衡，并摔倒或扭伤关节。因此，如果你想练习狗狗式，最好在有经验的教练的指导下进行，并确保正确的技巧和姿势。此外，如果你有任何健康问题，应在开始练习前咨询医生。