七星瓢虫是一种分布广泛的捕食性昆虫，其原始分布地区可能包括欧洲、亚洲和北美等地。在中国，七星瓢虫分布于各地，如东北、华北、华中、西北、华东和西南等省区，常见于农田、森林、园林、果园等处。此外，七星瓢虫也分布于日本、朝鲜、蒙古、俄罗斯、印度及欧洲等地。七星瓢虫在不同季节的活动场所不同。在冬季，它们会在小麦和油菜的根茎间越冬，或者在向阳的土块、土缝中过冬。当气温升到10℃以上时，越冬的七星瓢虫会苏醒并开始活动，可以在麦类和油菜植物株上找到它们。七星瓢虫主要以成虫越冬，越冬地点多选在较湿的土块下、石缝、草丛、岩
