海马味甘、性温，归肝、肾经。平时适量吃一些的话，好处是非常多的，比如说，具有补肾壮阳、调气活血、提高免疫力、抗炎镇痛、强筋壮骨等等。
1、补肾壮阳：海马一直以来都被我们广泛用于治疗男性阳痿、早泄等性功能障碍。这个主要是因为它们里面含有多种活性成分，能够很好地促进睾丸分泌睾酮，从而提高性功能。
2、补益气血：海马是具有补益气血作用的，它能够很好地改善贫血、乏力等症状。并且，因为它们里面的蛋白质丰富，还能够提高我们机体的免疫力和抗疲劳能力。
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